Ndihma e parë: Lodhja nga nxehtësija

Lodhja nga nxehtësia është një formë e lehtë e goditjes nga nxehtësia dhe ndodh kur trupi humb një sasi të tepërt të lëngjeve dhe kripërave për shkak të ekspozimit të zgjatur ndaj temperaturave të larta dhe lagështisë. Kjo gjendje nuk është aq serioze sa goditja e nxehtësisë, por gjithsesi mund të shkaktojë disa simptoma. Disa nga shenjat dhe simptomat e zakonshme të lodhjes nga nxehtësia përfshijnë:

Shenjat e lodhjes nga nxehtësia:

• Zemra mund të rrahë më shpejt.
• Lëkura mund të jetë e zbehtë dhe e ftohtë.
• Dobësi e përgjithshme.
• Nauze dhe mund të vjella.
• Dhimbje koke dhe marramendje.
• Djersitje e shtuar.

Si mund të ndihmoni:

• Zhvendoseni viktimën në një vend të freskët dhe me hije.
• Jepini atij lëngje për të pirë, mundësisht ujë ose pije me elektrolite.
• Sigurojini atij një vend për të pushuar.
• Lëreni të shtrihet dhe të ngrejë dhe të mbështesë këmbët për të përmirësuar rrjedhjen e gjakut në tru.
• Monitoroni shenjat vitale – nivelin e vetëdijes, frymëmarrjen dhe pulsin. Edhe nëse viktima shërohet shpejt, këshillojeni që të kërkojë kujdes mjekësor.
• Nëse simptomat vazhdojnë ose përkeqësohen, kërkoni kujdes mjekësor.

Lodhja nga nxehtësia mund të parandalohet duke qëndruar i hidratuar dhe duke shmangur ekspozimin e zgjatur ndaj temperaturave të larta.