Прва помош: Топлотна исцрпеност

Топлотната исцрпеност е благ облик на топлотен удар и се јавува кога телото губи прекумерно количество течности и соли поради долготрајно изложување на високи температури и влажност. Оваа состојба не е толку сериозна како топлотниот удар, но сепак може да предизвика некои симптоми. Некои од вообичаените знаци и симптоми на топлотна исцрпеност вклучуваат:

Знаци на топлотна исцрпеност:

• Срцето може да чука побрзо.
• Кожата може да биде бледа и ладна.
• Oпшта слабост.
• Нагон на гадење и може да повраќа.
• Главоболка и вртоглавица.
• Зголемено потење.

Како можете да помогнете:

• Преместете ja жртвата на ладно и засенчено место.
• Дајте му течности да пие, по можност вода или пијалоци со електролити.
• Обезбедете му место за одмор.
• Натерајте го да легне и да ги подигне и потпре нозете за да го подобри протокот на крв во неговиот мозок.
• Следете ги  витални знаци – ниво на свест, дишење и пулс. Дури и ако жртвата брзо се опорави, советувајте ја да побара лекарска помош.
• Доколку симптомите продолжат или се влошат, побарајте лекарска помош.

Топлинската исцрпеност може да се спречи ако останете хидрирани и избегнувајќи продолжено изложување на високи температури.