Ndihma e parë: Dehidratimi

Dehidratimi ndodh kur trupi humb më shumë lëngje sesa pranon. Kjo gjendje mund të ndodhë për një sërë arsyesh, duke përfshirë djersitje të tepërt, të vjella, diarre, konsumim të pamjaftueshme të lëngjeve, etj. Dehidrimi mund të fillojë edhe kur një person humb vetëm një përqindje të vogël të peshës trupore përmes humbjes së lëngjeve. Në përgjithësi, kur pesha e trupit zvogëlohet me 1% ose më shumë për shkak të humbjes së lëngjeve, disa nga simptomat e hershme të dehidrimit janë tashmë të pranishme. Është e rëndësishme gjatë temperaturave të larta, aktivitetit fizik ose sëmundjes të jeni veçanërisht vigjilent për shenjat e dehidrimit dhe të rihidratoheni rregullisht duke pirë mjaftueshëm lëngje.

Shenja dehidratimi:

• Goja e thatë dhe sytë e thatë
• Buzët e thata dhe/ose të plasaritura
• Dhimbje koke (vertigo)
• Marramendje dhe konfuzion
• Urina e errët
• Ulja e sasisë së urinës së ekskretuar
• Konvulsione, me një ndjenjë shtrëngimi në muskujt më të përdorur
• Tek fëmijët e vegjël, lëkura e zbehtë me sy të zhytur
• Tek foshnjat pika e butë në kokë (fontanella) mund të jetë e zhytur.

Si mund të ndihmoni:

• Jepini viktimës lëngje për të pirë. Uji është zgjidhja më e mirë, por pijet me elektrolite mund të përdoren gjithashtu për të zëvendësuar kripërat dhe mineralet e humbura.
• Jepni gllënjka të vogla dhe lini kohë që trupi të thithë lëngjet.
• Përdorni kompresa të ftohta ose lecka larëse për t’i aplikuar në ballin, qafën, krahët dhe këmbët e viktimës. Shmangni përdorimin e akullit, pasi mund të shkaktojë të dridhura dhe të perkeqsoj gjendjen.
• Nëse gjendja e viktimës nuk përmirësohet ose përkeqësohet, kërkoni kujdes mjekësor profesional.